Metta-Meditation mit Susan Reinert

Metta ist Pali und bedeutet auf Deutsch "Liebevolle Güte". In dieser Meditation üben wir eine wohlwollendend freundliche, innere Haltung sowohl andern gegenüber als auch uns selbst gegenüber, indem wir Wohlwollendes wünsche. Die klassischen Metta-Sätze sind: „Mögest du sicher und geborgen sein; Mögest du glücklich sein; Mögest du gesund sein; Mögest du mit Leichtigkeit leben“