Bodyscan lang mit Susan Reinert

In dieser etwas längeren Meditation im Liegen (36 Minuten) werden die verschiedenen Körperteile möglichst freundlich wahrgenommen - jede Empfindung darf so sein, wie sie jetzt gerade ist. Damit üben wir einerseits, immer mehr in Kontakt mit unseren Körperempfindungen zu kommen, andererseits auch eine offene, freundliche Haltung zu kultivieren.